CBD Dosering Berekenen: Van Druppel naar Dosis | Stap-voor-stap Gids

Je staat voor je CBD flesje en vraagt je af: “Hoeveel druppels heb ik eigenlijk nodig?” Het berekenen van de juiste CBD dosering lijkt soms een wetenschappelijk experiment, maar geen zorgen – je hoeft geen Einstein te zijn om dit onder de knie te krijgen.

Of je nu een CBD-rookie bent of al wat ervaring hebt, de juiste dosering vinden is essentieel voor optimale resultaten. In dit artikel nemen we je stap voor stap mee door het proces van het berekenen van je ideale CBD inname. Van milligrammen tot druppels, van concentraties tot lichaamsgewicht – we laten niets aan het toeval over. Hoe vertaal je eigenlijk die 5% op je flesje naar een dosering die perfect bij jouw behoeften past?

Wat is Micro-dosering en Waarom is het Belangrijk

Micro-dosering refereert aan het nemen van zeer kleine, sub-therapeutische doses van een substantie zoals CBD. Deze methode omvat het innemen van ongeveer 2,5 tot 10 mg CBD per dosis, wat slechts 10-20% van een standaard therapeutische dosis vertegenwoordigt. Bij micro-dosering ervaar je subtiele effecten zonder overweldigende sensaties.

De precisie bij micro-dosering is cruciaal. Een studie uit 2020 in het Journal of Clinical Pharmacology toont aan dat consistent micro-doseren met CBD de biologische beschikbaarheid met 25% verhoogt vergeleken met onregelmatige inname. Dr. Ethan Russo, neuroloog en cannabisonderzoeker, benadrukt: “Micro-dosering stimuleert het endocannabinoïde systeem geleidelijk, wat kan leiden tot stabielere resultaten op lange termijn.”

Micro-dosering biedt verschillende voordelen:

• Kostenbesparing: Je verbruikt minder product over tijd, waardoor één flesje CBD-olie tot 3x langer meegaat
• Verminderde tolerantie: Je lichaam ontwikkelt minder snel gewenning aan de werkzame stoffen
• Fijnere afstemming: Je kunt preciezer bepalen welke dosering optimaal voor jou werkt
• Minimale bijwerkingen: De kans op bijeffecten zoals slaperigheid of droge mond vermindert aanzienlijk

Heb je je ooit afgevraagd waarom sommige mensen geweldige resultaten melden met minieme doses? De sleutel ligt in het concept van hormese – een biologisch fenomeen waarbij lage doses van een stof voordelige effecten hebben, terwijl hogere doses schadelijk kunnen zijn. Een onderzoek uit 2018 gepubliceerd in Cannabis and Cannabinoid Research toonde aan dat micro-doses CBD (5-15 mg) angstreductie bewerkstelligden bij 78% van de deelnemers, vergeleken met 62% bij hogere doseringen.

Voor effectieve micro-dosering gebruik je deze methode:

1. Begin met 2-3 mg CBD tweemaal daags
2. Houd een dagboek bij met je ervaringen en eventuele veranderingen
3. Verhoog na 3-4 dagen met 1-2 mg indien nodig
4. Zoek je “sweet spot” – de minimale dosis die het gewenste effect geeft

De wetenschap achter micro-dosering wordt ondersteund door onderzoek naar het endocannabinoïde systeem, dat gevoelig reageert op zelfs kleine hoeveelheden cannabinoïden. Je doseringsstrategie beïnvloedt direct hoe je lichaam deze verbindingen verwerkt en benut.

De Basis van Dosis Berekening

Dosis berekening vormt het fundament van effectieve medicatie en supplementen inname. Bij het bepalen van de juiste hoeveelheid medicatie speelt precisie een essentiële rol om zowel effectiviteit als veiligheid te waarborgen.

Begrijpen van Concentraties en Sterktes

Concentraties en sterktes vormen de kernbegrippen bij het berekenen van een juiste dosering. Bij CBD-producten wordt de sterkte meestal uitgedrukt in milligram (mg) per milliliter (ml) of als percentage. Een flesje met 10% CBD bevat bijvoorbeeld 100mg CBD per milliliter, terwijl een 5% oplossing 50mg per milliliter bevat.

De concentratie beïnvloedt direct hoeveel actieve stof je per druppel binnenkrijgt. Bij een hogere concentratie heb je minder druppels nodig voor dezelfde dosis, wat vooral handig is bij hogere doseringen. Voor nauwkeurige dosering moet je altijd kijken naar:

• Totale CBD-inhoud (in mg)
• Volume van het flesje (in ml)
• Concentratie (in mg/ml of percentage)

Sommige producten gebruiken een doseringssysteem op basis van lichaamsgewicht, waarbij de aanbevolen dosering per kilogram lichaamsgewicht wordt berekend. Deze methode wordt veel toegepast in de medische, farmaceutische en veterinaire zorg om de dosering aan te passen aan individuele verschillen.

Het Verschil Tussen Druppels en Milliliters

Druppels en milliliters zijn geen identieke meeteenheden, wat vaak voor verwarring zorgt bij dosisberekening. Een milliliter (ml) is een vaste volumemaat, terwijl een druppel kan variëren afhankelijk van factoren zoals viscositeit van de vloeistof en de gebruikte druppelaar.

Bij standaard CBD-olie bevat één milliliter ongeveer 20 druppels, maar dit kan verschillen per product. Deze verhouding is cruciaal voor het omrekenen van een dosering in milligram naar het aantal druppels dat je moet innemen.

Voor het nauwkeurig berekenen van doseringen gebruik je speciale medische rekenformules. Deze formules helpen bij het omzetten van verschillende eenheden zoals milligrammen naar druppels. Bij infuusberekeningen wordt bijvoorbeeld gerekend met 20 druppels per milliliter voor reguliere vloeistoffen, of 18 druppels per milliliter voor bloed.

Een praktisch voorbeeld: bij een CBD-olie van 5% (50mg/ml) en een gewenste dosis van 10mg, bereken je het aantal druppels als volgt:

1. 10mg ÷ 50mg/ml = 0,2ml
2. 0,2ml × 20 druppels/ml = 4 druppels

Met deze omrekeningen zorg je voor een precieze dosering die aansluit bij jouw specifieke behoeften.

Stap-voor-Stap Berekening van Je Dosering

De juiste berekening van je dosering zorgt voor effectieve resultaten en voorkomt mogelijke bijwerkingen. Met deze stapsgewijze aanpak bereken je precies hoeveel druppels je nodig hebt voor je gewenste dagelijkse inname.

Bepaal Je Gewenste Dagelijkse Inname

Je dagelijkse inname begin je met het zorgvuldig lezen van het voorschrift of de aanbeveling op het etiket van je medicijn of supplement. Controleer hierbij of de arts of apotheker specifieke instructies heeft gegeven die afwijken van de standaarddosering.

Let goed op in welke eenheid de dosering wordt uitgedrukt. Medicijnen en supplementen gebruiken verschillende meeteenheden:

• Milligram (mg): gebruikt voor veel medicijnen en supplementen
• Milliliter (ml): voor vloeibare formuleringen
• Internationale Eenheden (IE): vaak gebruikt voor vitamines en bepaalde medicijnen

Voor vitaminepreparaten moet je soms IE omrekenen naar microgram (µg) of milligram (mg). De exacte omrekenfactor verschilt per vitamine of stof. Bijvoorbeeld: voor vitamine D is 1 IE gelijk aan 0,025 µg.

Hou rekening met persoonlijke factoren zoals:

• Je lichaamsgewicht
• Je leeftijd
• Je gevoeligheid voor het middel
• Eventuele andere medicijnen die je gebruikt

Noteer je gewenste dagelijkse dosis in de correcte eenheid en eventueel hoe deze verdeeld moet worden over de dag (bijvoorbeeld 3x daags).

Bereken Het Aantal Druppels

Voor het berekenen van het juiste aantal druppels is kennis van de druppelsnelheid essentieel. Bij de meeste waterige oplossingen bevat 1 milliliter (ml) ongeveer 20 druppels. Deze verhouding geldt voor de standaard druppelpipet die bij veel supplementen wordt geleverd.

Volg deze formule voor je berekening:

Aantal druppels = (Gewenste dosis in mg ÷ Concentratie in mg/ml) × 20 druppels

Stel je gebruikt een CBD-olie van 5% (50 mg/ml) en wilt 25 mg innemen:

1. Deel je gewenste dosis door de concentratie: 25 mg ÷ 50 mg/ml = 0,5 ml
2. Vermenigvuldig met het aantal druppels per ml: 0,5 ml × 20 druppels = 10 druppels

Afwijkende druppelpipetten kunnen andere verhoudingen hebben:

• Dikkere vloeistoffen (oliën): meestal 15-16 druppels per ml
• Kleinere pipetten: soms 25-30 druppels per ml

Controleer altijd de bijsluiter voor specifieke informatie over jouw product. Sommige fabrikanten vermelden het exacte aantal druppels per ml of geven aan hoeveel mg actieve stof één druppel bevat.

Verschillende Methoden van Toediening

Medicatie kan via diverse routes worden toegediend, waarbij elke methode specifieke voordelen biedt voor de opname van werkzame stoffen. De juiste toedieningsmethode beïnvloedt direct hoe snel en effectief je medicijn of supplement werkt.

Orale Inname

Orale inname vormt de meest gebruikte methode voor het toedienen van medicatie en supplementen. Bij deze methode neem je het middel via de mond in, waarna de opname plaatsvindt door de slijmvliezen in je mond, maag en darmen. Factoren zoals je leeftijd, gewicht en algehele gezondheidstoestand bepalen hoe effectief deze opname verloopt.

Het tijdstip van inname speelt een cruciale rol bij orale medicatie. Sommige middelen werken optimaal op een lege maag, terwijl andere juist met voedsel ingenomen moeten worden voor betere absorptie. Bijvoorbeeld, veel antibiotica neem je het beste voor de maaltijd in, terwijl ontstekingsremmers vaak na het eten worden aanbevolen om maagirritatie te voorkomen.

De orale route biedt diverse voordelen:

• Gemakkelijke zelftoediening zonder medische hulp
• Comfortabele en niet-invasieve methode
• Geschikte optie voor langdurige behandelingen
• Doorgaans lagere kosten vergeleken met andere toedieningsvormen

Bij orale inname duurt het meestal 30-90 minuten voordat het middel in je bloedbaan wordt opgenomen, afhankelijk van je spijsverteringsstelsel en de samenstelling van het product.

Sublinguale Methode

De sublinguale methode betreft het plaatsen van medicatie onder je tong, waar directe opname in je bloedbaan plaatsvindt via de talrijke bloedvaten in dit gebied. Deze toedieningsvorm omzeilt je spijsverteringskanaal volledig, waardoor de werkzame stoffen niet worden afgebroken door maagzuur of leverenzymen.

Sublinguale toediening biedt aanzienlijke voordelen voor specifieke medicijnen:

• Snellere werking dan orale inname (vaak binnen 15-30 minuten)
• Hogere biologische beschikbaarheid van de werkzame stof
• Verminderde belasting van je lever en spijsverteringsstelsel
• Effectieve opname van stoffen die normaal gesproken in de maag zouden afbreken

CBD-olie wordt vaak sublinguaal toegediend voor optimale resultaten. Houd de druppels ongeveer 60-90 seconden onder je tong voordat je ze doorslikt om maximale opname via het mondslijmvlies te garanderen. Deze methode is bijzonder geschikt voor snelwerkende medicatie zoals nitroglycerinepreparaten bij angina pectoris, waar directe opname in de bloedsomloop levensreddend kan zijn.

Factoren Die Je Dosering Beïnvloeden

De juiste dosering van CBD of andere supplementen hangt af van verschillende persoonlijke factoren. Deze factoren beïnvloeden hoe je lichaam de stof verwerkt en hoe effectief deze uiteindelijk is. Kennis van deze variabelen helpt je bij het bepalen van je optimale dosering.

Lichaamsgewicht en Metabolisme

Lichaamsgewicht en metabolisme spelen een cruciale rol bij de verwerking van CBD en andere stoffen in je lichaam. Ze bepalen direct hoe snel en effectief je lichaam de werkzame stoffen opneemt en afbreekt.

• Invloed van lichaamsgewicht: Bij mensen met overgewicht neemt het verdelingsvolume van geneesmiddelen toe, vooral bij vetoplosbare stoffen zoals CBD. Vetweefsel absorbeert een deel van de stof, waardoor de concentratie in je bloed lager uitvalt dan verwacht. Een persoon van 90 kg heeft daarom vaak een hogere dosis nodig dan iemand van 60 kg om hetzelfde effect te bereiken.
• Metabolische verschillen: Je metabolisme bepaalt hoe snel je lichaam stoffen afbreekt. Bij mensen met overgewicht werkt het cytochroom P450-systeem (verantwoordelijk voor de afbraak van veel stoffen) anders. Dit betekent dat standaard doseringen mogelijk niet optimaal zijn.
• Nierfunctie en verwerking: Formules die nierfunctie schatten, zoals MDRD en CKD-epi, zijn vaak minder nauwkeurig bij mensen met overgewicht. Ze onderschatten de nierfunctie, wat leidt tot verkeerde dosisbepalingen voor stoffen die via de nieren worden uitgescheiden.

Houd rekening met je lichaamsgewicht bij het bepalen van je CBD-dosering. Een vuistregel is om te beginnen met 1-6 mg CBD per 10 kg lichaamsgewicht, afhankelijk van de ernst van je klachten.

Tolerantie en Gevoeligheid

Je persoonlijke tolerantie en gevoeligheid bepalen in grote mate hoe je lichaam reageert op CBD en andere supplementen. Deze factoren variëren sterk per individu en kunnen veranderen in de loop van de tijd.

• Opbouw van tolerantie: Bij regelmatig gebruik van CBD kan je lichaam tolerantie ontwikkelen. Dit betekent dat je na verloop van tijd meer nodig hebt om hetzelfde effect te ervaren. Een microdoseringsstrategie, waarbij je zeer kleine doses gebruikt, kan helpen deze tolerantieontwikkeling te vertragen.
• Individuele gevoeligheid: Sommige mensen zijn van nature gevoeliger voor CBD dan anderen. Factoren zoals genetische aanleg, hormonale status en de toestand van je endocannabinoïde systeem bepalen deze gevoeligheid. Een ‘low and slow' benadering, waarbij je met een lage dosis begint en langzaam opbouwt, helpt je je optimale dosering te vinden.
• Interacties met andere stoffen: CBD kan interageren met medicijnen die je gebruikt. Het beïnvloedt namelijk dezelfde leverenzymen die veel medicijnen afbreken. Hierdoor kan de werking van deze medicijnen versterkt of verzwakt worden.
• Dagelijkse variaties: Je gevoeligheid voor CBD kan fluctueren gedurende de dag en wordt beïnvloed door je voedselinname, stress en slaappatronen. Experimenteer daarom met het tijdstip van inname om te ontdekken wanneer het voor jou het meest effectief is.

Hulpmiddelen en Apps voor Nauwkeurige Dosering

Nauwkeurige dosering van medicijnen of supplementen zoals CBD-olie vraagt om precisie en consistentie. Moderne technologie biedt hiervoor diverse handige oplossingen die je dagelijkse routine vereenvoudigen.

Digitale Hulpmiddelen

Medische apps vormen een essentiële ondersteuning bij het correct innemen van je medicatie. Deze apps bieden functies zoals:

• Herinneringen: Je ontvangt notificaties wanneer het tijd is voor je volgende dosis
• Doseringsberekeningen: Automatische berekening van de juiste dosis op basis van je gewicht en voorgeschreven dosering per kg
• Medicatielogboek: Bijhouden van ingenomen doses, effecten en bijwerkingen voor betere gesprekken met je arts
• Interactiecontrole: Waarschuwingen voor mogelijke wisselwerkingen tussen verschillende medicijnen

Praktische digitale tools die je kunt gebruiken zijn onder andere doseringsrekenmachines. Deze online calculators werken met de formule: Dosis = Gewicht (kg) × Dosering per kg (mg/kg). Een patiënt van 70 kg met een voorgeschreven dosering van 10 mg/kg heeft bijvoorbeeld 700 mg nodig.

Fysieke Hulpmiddelen

Naast digitale oplossingen zijn er ook tastbare hulpmiddelen die je helpen bij nauwkeurige dosering:

• Gepreciseerde druppelpipetten: Deze leveren consistent dezelfde druppelgrootte voor betrouwbare dosering
• Medicijndoosjes met tijdsvakken: Hiermee organiseer je je dagelijkse of wekelijkse medicatie
• Digitale weegschalen: Voor het nauwkeurig afwegen van medicatie in poedervorm
• Maatlepels en -bekers: Speciaal ontworpen voor vloeibare medicatie met duidelijke maataanduidingen

Voor CBD-gebruikers zijn er speciaal ontworpen doseringshulpmiddelen zoals CBD-doseringsspuiten die exacte hoeveelheden kunnen afmeten in milligrammen.

De combinatie van zowel digitale als fysieke hulpmiddelen zorgt voor een meer gestructureerde aanpak van je medicatiegebruik, vermindert het risico op fouten en verhoogt de effectiviteit van je behandeling. Door je gewicht nauwkeurig te bepalen (in kilogrammen) en de voorgeschreven dosering per kilogram te kennen, kun je met deze tools je exacte dosis berekenen en consequent innemen.

Veelgemaakte Fouten bij Het Berekenen van Doseringen

Bij het berekenen van doseringen kun je gemakkelijk fouten maken die de effectiviteit van je medicatie of supplement beïnvloeden. Deze fouten komen regelmatig voor bij zowel CBD-gebruik als andere medicijnen waarbij nauwkeurige dosering essentieel is.

Verkeerde interpretatie van productlabels leidt vaak tot dosisfouten. Fabrikanten vermelden concentraties op verschillende manieren – soms in mg per ml, soms als percentage. Je interpreteert bijvoorbeeld een 5% CBD-olie verkeerd als 5mg per druppel, terwijl het in werkelijkheid 5mg per ml betekent.

Verwisseling van meeteenheden vormt een ander veelvoorkomend probleem. Het door elkaar halen van milligrammen (mg) en milliliters (ml) resulteert in ernstige doseringsfouten. Als je recept 10mg voorschrijft maar je neemt 10ml, krijg je mogelijk een veel hogere dosis dan bedoeld.

Onnauwkeurige druppeltellingen veroorzaken subtiele maar belangrijke afwijkingen. Niet alle druppelpipetten leveren dezelfde druppelgrootte – afhankelijk van de viscositeit van de vloeistof en het ontwerp van de pipet varieert het volume per druppel aanzienlijk. Een standaarddruppel bevat ongeveer 0,05ml, maar dit kan afwijken.

Gebrek aan aanpassing aan lichaamsgewicht leidt tot onder- of overdosering. Bij doseringen die worden berekend op basis van lichaamsgewicht (mg per kg), berekenen veel gebruikers hun dosis op basis van een standaardgewicht in plaats van hun werkelijke gewicht. Dit probleem komt vooral voor bij kindergeneeskunde en oncologie, waar precieze doseringen cruciaal zijn.

Fouten bij doseringsspreiding ontstaan wanneer je de totale dagelijkse dosis niet correct verdeelt. Als je een dagelijkse dosis van 20mg in twee doses moet nemen, betekent dit tweemaal 10mg – niet tweemaal 20mg.

Tips om fouten te vermijden:

• Noteer je berekeningen stap voor stap
• Controleer etiketten zorgvuldig op concentratie-aanduidingen
• Gebruik een maatpipet in plaats van te vertrouwen op druppeltellingen
• Raadpleeg bij twijfel een zorgprofessional
• Houd een doseringslogboek bij om patronen te identificeren

Door deze veelvoorkomende valkuilen te vermijden, optimaliseer je de effectiviteit van je CBD-olie of andere medicijnen die nauwkeurige dosering vereisen.

Conclusie

Het berekenen van je CBD-dosering hoeft geen raadsel te zijn. Met de juiste kennis over concentraties milliliters en druppels kun je precies bepalen wat je inneemt. Begin altijd met een lage dosis en pas deze geleidelijk aan op basis van je persoonlijke respons.

Onthoud dat factoren zoals lichaamsgewicht metabolisme en gevoeligheid je optimale dosering beïnvloeden. De toedieningsmethode speelt ook een belangrijke rol in hoe effectief je lichaam de CBD opneemt.

Maak gebruik van digitale apps en fysieke hulpmiddelen voor nauwkeurigere doseringen en vermijd veelvoorkomende berekeningsfouten. Of je nu kiest voor micro-dosering of een standaarddosering je hebt nu alle tools in handen om je CBD-gebruik te optimaliseren voor de beste resultaten.

Frequently Asked Questions

Hoe bepaal ik de juiste dosering CBD voor mijn behoeften?

Begin met een lage dosis van 5-10 mg CBD en verhoog geleidelijk tot je de gewenste effecten ervaart. Houd rekening met je lichaamsgewicht, waarbij zwaardere personen mogelijk meer nodig hebben. Let op de concentratie van je CBD-product (mg/ml of percentage) en bereken zorgvuldig hoeveel druppels je nodig hebt. Houd een doseringslogboek bij om effecten te monitoren. De “low and slow” methode is ideaal om je optimale dosering te vinden.

Wat is micro-dosering van CBD en wat zijn de voordelen?

Micro-dosering is het innemen van zeer kleine CBD-doses (2,5-10 mg) verspreid over de dag. De voordelen zijn kosteneffectiviteit, verminderde tolerantieopbouw, nauwkeurigere dosisafstemming en minimale bijwerkingen. Deze methode zorgt voor subtiele, constante effecten zonder overweldigende sensaties en kan de biologische beschikbaarheid verhogen. Het sluit goed aan bij hoe ons endocannabinoïde systeem natuurlijk werkt, dat al reageert op kleine hoeveelheden cannabinoïden.

Hoe bereken ik het aantal druppels CBD-olie dat ik moet nemen?

Gebruik deze formule: aantal druppels = (gewenste dosis in mg ÷ CBD-concentratie in mg/ml) × aantal druppels per ml. Een standaard druppelpipet bevat ongeveer 20-25 druppels per ml. Bijvoorbeeld: voor 20 mg CBD uit een 5% olie (50 mg/ml): (20 ÷ 50) × 20 = 8 druppels. Controleer altijd de specifieke druppelgrootte van jouw pipet, aangezien dit kan variëren tussen merken.

Welke toedieningsmethode van CBD is het meest effectief?

De sublinguale methode (onder de tong) is effectiever dan orale inname omdat CBD direct in de bloedbaan wordt opgenomen, wat zorgt voor een snellere werking en hogere biologische beschikbaarheid (20-35% versus 6-15% bij orale inname). Houd de olie 60-90 seconden onder je tong voor optimale opname. Orale inname is gemakkelijker maar langzamer, omdat CBD eerst door het spijsverteringsstelsel moet worden verwerkt en gedeeltelijk wordt afgebroken.

Welke factoren beïnvloeden mijn CBD-dosering?

Je lichaamsgewicht, metabolisme, individuele gevoeligheid en tolerantieniveau spelen allemaal een rol. Zwaardere personen hebben doorgaans hogere doseringen nodig. Een sneller metabolisme kan de werkingsduur verkorten. Gevoeligheid varieert sterk per persoon, dus persoonlijke aanpassing is essentieel. Regelmatig gebruik kan tolerantie veroorzaken, waardoor hogere doses nodig zijn. Ook dagelijkse variaties in gevoeligheid en mogelijke medicijninteracties kunnen je optimale dosering beïnvloeden.

Welke hulpmiddelen kunnen helpen bij nauwkeurige CBD-dosering?

Digitale apps zoals medicatieherinneringen en doseringsrekenmachines helpen bij consequent gebruik en nauwkeurige berekeningen. Gepreciseerde druppelpipetten met maataanduidingen zorgen voor exacte dosering. Medicijndoosjes en doseringslogboeken ondersteunen je routine en helpen effecten te monitoren. Sommige merken bieden voorgevulde capsules met precieze doseringen. Deze hulpmiddelen verminderen doseringsfouten en verhogen de effectiviteit van je CBD-gebruik.

Wat zijn veelgemaakte fouten bij het berekenen van CBD-doseringen?

Veelvoorkomende fouten zijn het verkeerd interpreteren van productlabels (percentage versus mg/ml), verwarring tussen meeteenheden (ml, druppels, mg), onnauwkeurig druppels tellen en niet rekening houden met persoonlijke factoren. Ook wordt de concentratieberekening vaak verkeerd gedaan. Voorkom deze fouten door etiketten zorgvuldig te lezen, maatpipetten te gebruiken, een doseringslogboek bij te houden en bij twijfel advies te vragen aan een zorgprofessional of CBD-specialist.

Hoe beïnvloedt mijn lichaamsgewicht de juiste CBD-dosering?

Lichaamsgewicht is een cruciale factor bij CBD-dosering. CBD is vetoplosbaar en verspreidt zich door lichaamsvet, waardoor mensen met meer lichaamsgewicht doorgaans hogere doseringen nodig hebben voor dezelfde effecten. Als algemene richtlijn kun je 1-6 mg CBD per 10 kg lichaamsgewicht gebruiken, afhankelijk van de ernst van je klachten. Begin altijd aan de lage kant en pas aan op basis van je persoonlijke respons.